FASCINATION ABOUT اكتئاب الشتاء عند النساء

اقرأ أيضًا: تعرف إلى الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهيةتناول وجبات صحية ومغذية على الرغم من أن الجسم قد يشتهي الأطعمة النشوية وعالية السكر، لذا يجب الالتزام بالخيارات المغذية، حيث تساعد الأ

انتقل إلى المحتوى القائمة الرئيسية القائمة الرئيسيةالتعرض لأشعة الشمس: يُعَدُّ الطقس الغائم ولون السماء القاتم من بواعث الكآبة لدى بعض الأشخاص؛ لذا ينصح هؤلاء الأشخاص باستغلال الأيام المشمس

أولئك الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف الذي رافقهم لفترة طويلة.لا تستمتع بنفس الهوايات أو الاهتمامات التي تسعدها من قبل.المقالة تحتوي معلومات خاطئة سبب آخر استمرار بريدك الالكتروني * اسمك * الا

فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي كانت تتمتع بها من قبل.مرتبط بالدورة الشهرية: يحدث لدى النساء قبل بدء فترة الحيض مباشرة، مما يؤدي إلى تغيرات في المزاج والحالة النفسية والجسدية.المكان

إذا حاولتِ أن تُجربي التّوصيات أعلاه ولم تتمكني من تجنّب اكتئاب الشّتاء والتّغلب عليه، لا ضرر من أن تأخذي موعدًا عن أقرب مُعالِج نفسي، إذ يمكن أن يساعدك المعالج على تدريب عقلك على التفكير بشكل